Strava Lanza Su Informe Anual Year in Sport: Trend Report Y Revela Que El Deporte VA Más Allá de la Intensidad
Nuevos datos globales destacan una transición hacia entrenamientos más equilibrados, los clubes de running como nuevos puntos de encuentro social y las tendencias en equipamiento deportivo
SAN FRANCISCO - 4 de diciembre de 2024 - Strava, la plataforma para personas activas, ha anunciado hoy el lanzamiento de su informe anual Year in Sport: Trend Report, que identifica las tendencias que marcaron el panorama deportivo global en 2024.
El informe combina miles de millones de datos de actividad de su comunidad global de más de 135 millones de personas en más de 190 países, junto con insights de una encuesta global aleatoria realizada a más de 5,000 personas activas, tanto usuarios como no usuarios de Strava.
Las conclusiones revelan cómo las personas en todo el mundo están priorizando el equilibrio evitando llevar el cuerpo al límite en sus rutinas de ejercicio, con un enfoque creciente en la conexión social a través de la actividad física. Estos son algunos de los insights más relevantes:
El club de running es el nuevo club nocturno
Los datos revelan un auge en los clubes de running y actividades grupales, con la “conexión social” como el principal motivador para hacer deporte.
El Boom de las actividades grupales: La popularidad de los clubes de running en Strava creció un 59 % a nivel global en 2024.
Amistades a través del fitness: El 58 % de los encuestados afirmó haber hecho nuevos amigos en grupos deportivos, mientras que casi 1 de cada 5 jóvenes de la Generación Z tuvo una cita con alguien que conoció haciendo ejercicio. De hecho, este grupo de edad es 4 veces más propensos a conocer gente a través del fitness que en un bar.
Vínculos más fuertes equivale a más kilómetros: Las actividades en grupo con más de 10 personas fueron, en promedio, un 40 % más largas que las actividades en solitario.
El agotamiento queda atrás. El equilibrio manda.
En 2024, las personas optaron por equilibrar el esfuerzo, priorizando entrenamientos más cortos y días de descanso, cambiando la percepción de lo que significa un estilo de vida activo incluso en la preparación de pruebas largas como un maratón.
Esos tiempos en los que se buscaba llevar el cuerpo al límite a cualquier precio quedaron atrás, siendo reemplazados por una visión más sostenible del ejercicio, que permite mantenerse activo a largo plazo mientras se prioriza la salud mental y la recuperación.
Más entrenamientos cortos: Más del 20 % de todos los "workouts" fueron micro-movimientos (menos de 20 minutos), ayudando a las personas a mantener una rutina sostenible.
La recuperación como prioridad: Los corredores que entrenaron para maratones añadieron más días de descanso y recuperación activa a sus horarios, con el 51 % de estos días de descanso en las 16 semanas previas a la carrera.
El valor de socializar: Las actividades en grupos grandes aumentaron un 13 % y se registraron 3 veces más de pausas que en las actividades en solitario, reflejando momentos dedicados al café o la conversación.
A pesar de este enfoque más equilibrado, en 2024 los deportistas lograron el 72 % de sus objetivos de running y el 77 % de sus objetivos de ciclismo, además de registrarse un aumento del 9 % en maratones, ultramaratones y century rides.
Las barreras están para superarlas
En 2024, la comunidad activa global de Strava priorizó el equilibrio y las conexiones sociales, pero eso no les impidió alcanzar sus metas. Este año, los usuarios de Strava desafiaron normas sociales y rompieron estereotipos generacionales para conquistar sus objetivos deportivos.
Los boomers marcan el ritmo: Las generaciones Boomer y Gen X superaron a los Millennials y la Gen Z tanto en kilómetros recorridos como en la obtención de récords (King/Queen of the Mountain).
Las mujeres lideran el camino: Las mujeres tuvieron un 20 % más de probabilidades que los hombres de conseguir una corona en Strava este año.
El auge de nuevos deportes: El entrenamiento de fuerza fue el deporte de mayor crecimiento entre las mujeres en 2024, con un aumento del 25 % en actividades registradas. Además, el porcentaje de mujeres ciclistas en Strava creció un 11 % este año. Por su parte, los hombres también aumentaron su interés por actividades como el yoga o el pilates, con un crecimiento del 15 % en los registros de estas disciplinas.
El equipamiento del año
Revelamos el equipamiento deportivo más popular del año, junto con las tendencias de moda deportiva más destacadas para 2025.
La elección de los runners: Las zapatillas más usadas fueron las Nike Pegasus. Los corredores de 5K prefirieron los relojes Apple Watch, mientras que los de distancias más largas, el Garmin Forerunner.
Democratización de las super shoes: Las carreras con zapatillas de carbono crecieron un 14% respecto al año pasado, consolidándose como la elección de alto rendimiento por excelencia.
Divisiones generacionales en el estilo: Todas las generaciones coincidieron en que los conjuntos coordinados son el imprescindible del armario deportivo, con el color azul apuntando a ser el nuevo negro para 2025. Sin embargo, las opiniones se dividieron en cuanto a la longitud de los calcetines: la Gen Z prefiere los calcetines altos, mientras que la Gen X apuesta por los invisibles.
“Este año ha demostrado que las personas están tomando el control de sus vidas activas y moviéndose de la manera que realmente les funciona. El auge de rutinas más relajadas y basadas en la conexión social muestra que hacer deporte ya no se trata de agotarse,” señaló Zipporah Allen, Directora de Negocios en Strava.
“Nos encanta ver cómo los datos reflejan que las mujeres están prosperando, las generaciones más jóvenes buscan conexión a través del fitness y las generaciones mayores siguen rompiendo récords. En Strava, cada esfuerzo cuenta, y este informe destaca los increíbles logros de nuestra comunidad global.”
Acerca de Strava
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